Kibubazin č. 325, 27. října 2022

Text: Polona Kotnik

Procházky v kopcích jsou báječnou aktivitou, která vám nejen zvedne tepovou frekvenci, ale má i mnoho dalších pozitivních účinků. I když jsou túry někdy namáhavé a dlouhé, těžko se člověk může někdy vrátit z kopců zklamaný – pokud vše půjde tak, jak chceme. Bolavé svaly druhý den jsou jen připomínkou dobrého příběhu. O něco méně příjemnou připomínkou, na kterou se hůř zapomíná, jsou otlaky a bolavé nohy. O botách, které jsou příliš velké, příliš malé, příliš úzké, příliš široké, příliš tvrdé, příliš měkké, příliš... nebo prostě tak opotřebované, že při chůzi neposkytují ten správný komfort a odpovídající bezpečí, lze slyšet mnoho příběhů. Mnoho problémů lze do značné míry vyřešit výběrem správné turistické obuvi.

Tipy, jak vybrat správnou velikost bot, si můžete přečíst v našem druhém článku na tomto odkazu . Tentokrát se zaměříme na výběr vhodné turistické obuvi.

Než se pustíme do hledání těch správných bot, je dobré si položit pár startovacích otázek a najít na ně odpověď níže.

• Na jaký typ túry budeme obvykle potřebovat obuv?
• Jaké jsou naše zkušenosti s pohybem na horách?
• V jakém ročním období budeme boty potřebovat?

1. Na jaký typ turistiky budeme obvykle potřebovat obuv?

V této otázce je nezbytné mít na paměti tři složky.

• Po jakém terénu budeme chodit?
• Budeme chodit v mokru?
• Jaké bude naše tempo?

Typ terénu

Pokud jde o typ terénu, zaměřme se na to, po jakém terénu se bude náš pohyb odehrávat. Obecně se dá rozdělit do tří kategorií:

• nenáročné cesty (prošlapané lesní cesty, makadam),
• nerovný, členitý terén (centrální vysočina, dobře vyšlapané cesty s kameny),
• technicky náročný terén (nadmořská výška, převážně kameny, skály).

Lehká obuv, která je zároveň měkká, se hodí na nenáročné cesty , jako je makadam, louka nebo vyšlapané lesní cesty. Celá bota je měkká, stejně jako podrážka. I přes kvalitní cesty je terén nerovný, takže boty musí mít dobrý profil na podrážce, aby dobře přilnula k zemi. V případě úplné absence problémů s kotníky (časté výrony) se na takové trasy výborně hodí nízká turistická obuv.

Míru komfortu zvyšuje větší odpružení, které mají především trailové běžecké boty. Při výběru bot pro turisty však není odpružení tak zásadní jako u běžců. Totiž většinou urazí větší počet kilometrů a oproti chůzi jsou mnohem větší i síly při dopadu na nohu. Trailové běžecké boty pro použití v lehčím terénu jsou pro svou pohodlnost většinou docela běžnou volbou mnoha výletníků.

KIBUBOVA VOLBA PRO SVĚTLÝ TERÉN

Čím techničtější terén, tím tvrdší musí být podrážka a materiál boty, aby nohu lépe chránil. Tyto typy bot mají obvykle na bocích a špičkách přidanou gumovou ochranu, která chrání nohu před tlakem kamenů. To je rozhodně vysoce doporučeno ve středních horách a vysočinách, kde se vyskytují kameny a skály. Profil podrážky by měl být hlubší a měl by nabízet vynikající přilnavost. Vybrat si můžete z nízkých, středních nebo vysokých turistických bot.

KIBUBOVA VOLBA PRO NÁROČNÝ TERÉN



Existují tvrdší nízké turistické boty a mírně měkčí vysoké turistické boty. To znamená, že není nutné vždy volit polobotky, protože jsou měkčí, protože i polobotka může mít dost tvrdou podrážku. Výron kotníku a stabilita jsou zde většinou jediným dilematem. Více o výběru výšky bot je napsáno podrobněji níže.

Podrážky Vibram nebo Pomoca

Synonymem kvalitní podrážky je stále podrážka Vibram , která se objevuje na velmi široké škále modelů. Dlouholetá tradice je odrazem špičkové kvality, ale v průběhu let se vyškolili i další různí výrobci a začali vyrábět stejně kvalitní podrážky. V nabídce Kibuby je to například Pomoca , která také sklízí pěknou řádku kladných recenzí.

Ferratové boty

Boty na ferraty musí být takové, aby se s nimi dalo přesně šlapat , jsou lehké , nekloužou a dobře drží nohu . Je důležité, aby nebyly příliš velké. Mnoho modelů bot má na přední podrážce „ lezeckou zónu“ . Je umístěn vepředu u prstů, protože tato část chodidla je při lezení nejdůležitější. Je to malá oblast, kde je guma poněkud vyhlazená nebo nemá žádný profil. To umožňuje přesnější dosednutí – téměř jako při nošení lezeček.

Vodotěsnost

Některé boty jsou voděodolné, některé ne. Nepropustná membrána jako je Gore-Tex ochrání vaše nohy před vlhkostí, ale boty budou ve výsledku o něco méně prodyšné. Pokud víte, že nikdy nebudete chodit v mokru a že je v teplých měsících hodně využijete, je bota bez membrány rozhodně lepší volbou. Důvod spočívá v prodyšnosti. Membrána Gore-Tex dýchá, protože má přesně takové množství otvorů/pórů, aby zabránila průchodu kapek vody, ale umožnila průchod vzduchu. Ale pořád ne v takové míře jako boty bez membrány.

Tempo

Setkání s turisty/běžci na vysočině v nízkých běžeckých botách se stalo konstantou. Jistě, rychleji, než chceme. zvolíme lehčí, měkčí a skladnější boty. Ve vysokých a tvrdých podmínkách neexistuje způsob, jak udržet tak vysokou kadenci kroků. Na tyto typy bot si rozhodně musíme zvyknout. Pro toho, kdo nikdy neběhal a v horách používal pouze vysoké boty, se nedoporučuje přecházet přímo z takové obuvi na nízkou volbu, zejména běžecké boty, které jsou ještě měkčí a s menší ochranou. Kromě toho hraje klíčovou roli i volba trasy (obtížnost terénu, terénu, expozice atd.).

2. Jaké jsou naše zkušenosti s pohybem na horách?

Nízké, střední nebo vysoké turistické boty

Obecně neexistuje jednotný návod, jaká výška boty se k čemu hodí. Důvodem je, že každý turista má jiné zkušenosti, rychlost, jiné návyky a fyzickou zdatnost.

Nízké trailové běžecké boty jsou vhodné pro horské běžce nebo rychlé turisty, kteří oceňují rychlost, lehkost a volný pocit nohou při výstupu na vrchol. Trailové běžecké boty jsou v horní části měkčí a nabízejí o něco menší ochranu než nízké turistické boty.

VÝBĚR TRAILOVÉ BĚŽECKÉ BOTY KIBUB

Trailové běžecké boty Dynafit Ultra 50 GTX
Trailové běžecké boty Dynafit Feline SL

Nízké turistické boty jsou správnou volbou pro všechny, kteří chtějí také lehkost, ale důležitější je pro vás stabilita a trochu tvrdší podrážka. U nich je materiál o něco robustnější, což vás dále chrání. Pokud máte problémy s výrony kotníku nebo jste v turistice úplný začátečník, jejich výběr se nedoporučuje.



Na obrázku turista s nízkými turistickými botami Salewa Wildfire GTX . Nízká turistická obuv je také vhodnou volbou pro rychlé výstupy kamenitým terénem, ale pouze pro ty, kteří jsou na to zvyklí, mají zkušenosti s pohybem v horách a nemají problémy s kotníky.



Středně vysoké boty jsou kompromisem mezi nízkými a vysokými modely. Nejsou úplně nízké, ani moc vysoké, ale tak akorát, aby byly dostatečně lehké a nabízely pohodlný a rychlý pohyb. Jejich výhodou, kromě toho, že je v nich noha pevnější či stabilnější, je také to, že díky své výšce chrání před vnikáním kamínků, vody a nečistot.



Středně vysoké turistické boty Montura Yaru Tekno GTX poskytují vynikající přilnavost ke skále a boční ochranu. Navíc mají také Gore-Tex membránu.



Vysoké turistické boty jsou samozřejmě vhodné pro použití v zimě, ale i ve všech ostatních ročních obdobích. Jsou tou správnou volbou po celý rok pro ty, kteří přísahají na maximální stabilitu, ochranu a bezpečnost nohy. Jejich výhodou je také to, že vám do boty nelétají kamínky a v případě deště se do boty nedostane tak snadno jako u nízkých.

3. V jakém ročním období budeme potřebovat boty?